Двадесет и осемте тибетски медитации, оставени ни от знаменития йогин Гампопа, са безценно ръководство за за всеки, който търси себе си. Водени от неговите мъдри наставления, ще можем да открием:

• Десетте причини за съжаления
• Десетте неща, които трябва да направим
• Десетте неща, които трябва да отбягваме
• Десетте неща, които трябва да знаем
• Десетте неща, които трябва да практикуваме
• Десетте пробуди, които трябва да развием
• Петнадесетте слабости, които трябва да преодолеем
• Десетте признака на съвършенния човек
• Десетте безполезни неща
• Десетте беди
• Десетте големи грешки
• Десетте най-ценни неща
• Десетте достойнства на духовния път